Kinesioteippaus – tukea liikkeeseen ja kivun hallintaan
Kinesioteippausta käytetään lievittämään kipua, lisäämään nivelten ja lihasten liikkuvuutta sekä tukemaan lihasaktivaatiota. Teippauksella voidaan ohjata nivelen toimintaa mekaanisesti oikein tai tarvittaessa lisätä tukea arjen kuormitukseen tai työasentojen haasteisiin. Teipin määrä on tyypillisesti pienempi kuin perinteisessä urheiluteippauksessa ja oikein aseteltuna se on huomaamaton käytössä.
Kinesioteippauksen etuja ovat laaja käyttöalue, hyvä hinta–vaikuttavuus, nopea toteutus ja helppokäyttöisyys. Teippaus sopii esimerkiksi niska–hartia-alueen jännityksiin, polven ja nilkan tukemiseen, tenniskyynärpäähän sekä rasitusperäisiin kiputiloihin. Menetelmää käyttävät myös monet huippu-urheilijat.
Kinesioteippauksen vaihtoehdot
- Yhden ongelma-alueen teippaus 15 min – 18 €
- Yhden ongelma-alueen teippaus 30 min – 28 €
Teippaus sisältää teipit. Teippaus kestää tavallisesti noin viisi päivää, jonka jälkeen se suositellaan poistettavaksi.
Kinesioteippaukseen voit varata ajan puhelimitse 044 0836 830 tai 044 0836 835 sekä suoraan verkosta:
Toimipiste 1 – varaa aika →
Toimipiste 3 – varaa aika →
Kinesioteippaus-kurssi Oulussa
Kinesioteippaus-kurssi sopii hierojille, fysioterapeuteille, valmentajille ja aktiiviliikkujille, jotka haluavat oppia teippaamaan turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssi sisältää tiiviin teoriaosuuden ja runsaasti käytännön harjoittelua (noin 70 % kokonaisajasta). Opit vähentämään kipua, tukemaan nivelten toimintaa ja edistämään palautumista kinesioteipin avulla.
Mitä opit kurssilla
- Teipin vaikutusmekanismit: kipumodulaatio, liikkuvuuden ohjaus ja lihasaktivaatio
- Oikeat teippisuunnat ja jännitykset eri kehon alueille
- Yleisimmät käyttökohteet: niska–hartia, polvi, nilkka, kyynärpää (tenniskyynärpää), alaselkä
- Teippauksen yhdistäminen harjoitteluun ja manuaaliterapiaan
Käytännönläheinen toteutus
Harjoittelet teippausta lihaksen ollessa levossa, venytyksessä ja liikkeen aikana. Kinesioteippaus on kustannustehokas ja arjessa huomaamaton – siksi se sopii hyvin osaksi valmennusta ja kuntoutusta.
Kysy lisää tai varaa kinesioteippaus-kurssi ottamalla yhteyttä myyntiimme: info@kipulihakset.fi.
💚
Usein kysyttyä kinesioteippauksesta
Kuinka kauan kinesioteippi kestää iholla?
Teippaus kestää tavallisesti noin viisi päivää, jonka jälkeen se suositellaan poistettavaksi.
Mihin vaivoihin kinesioteippaus sopii?
Teippaus sopii esimerkiksi niska-hartia-alueen jännityksiin, polven ja nilkan tukemiseen, tenniskyynärpäähän sekä rasitusperäisiin kiputiloihin.
Onko kinesioteippi tuntuva tai näkyvä käytössä?
Ei yleensä. Teipin määrä on pienempi kuin perinteisessä urheiluteippauksessa, ja oikein aseteltuna se on huomaamaton arjessa.
Mitä kinesioteippaus-kurssi sisältää?
Kurssi sopii hierojille, fysioterapeuteille, valmentajille ja aktiiviliikkujille. Se sisältää tiiviin teoriaosuuden ja runsaasti käytännön harjoittelua, noin 70 % kokonaisajasta.
Kenelle kinesioteippaus-kurssi sopii?
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia teippaamaan turvallisesti ja tehokkaasti — ei vaadi aiempaa kokemusta teippauksesta.
Miten varaan ajan teippaukseen tai kysyn kurssista?
Teippaukseen voit varata ajan verkosta tai soittamalla numeroon 044 0836 830 tai 044 0836 835. Kurssiin liittyvissä kysymyksissä ota yhteyttä osoitteeseen info@kipulihakset.fi.