Fascia-käsittely – tukea liikkuvuuteen ja sitkeisiin jumitiloihin
Fasciahieronta hoitaa lihaskalvoja ja pehmytkudoksia sekä käsittely tapahtuu manuaalisesti että tarvittaessa fascia-työkaluilla. Tavoitteena on vähentää liikkeen aikaista kipua, tehostaa aineenvaihduntaa ja palauttaa kudosten normaalia liukumista. Käsittelyä voidaan tehdä lihaksen ollessa levossa, venytyksessä tai liikkeen aikana – tilanteen ja tavoitteiden mukaan.
Menetelmästä on hyötyä erityisesti pitkittyneisiin lihaskireyksiin, liikerajoituksiin, toistuviin kiputiloihin ja vammojen jälkihoitoon. Tyypillisiä esimerkkejä ovat tenniskyynärpää, juoksijan säären tai reiden kireydet, olkapään jumi sekä alaselän ja lonkan kireyksistä johtuvat ongelmat. Fascia-käsittely tukee koko kehon toiminnallista liikkuvuutta ja auttaa liikkumaan vapaammin ilman kipua.
Hoito alkaa lyhyellä kartoituksella ja testauksella, jotta löydämme oireen kannalta oleelliset kudosketjut. Itse käsittely voidaan yhdistää harjoitteisiin, jotka parantavat lihaskalvojen elastisuutta ja tukevat tuloksen säilymistä arjessa ja treenissä. Yhdistelmä fascia-käsittelyä, keveitä mobilisointeja ja kohdennettua harjoittelua on usein tehokkain reitti pysyvämpään helpotukseen.
Fasciahieronta käsittelyt löydät ajanvarauksesta hierontapalvelujen alta!
Toimipiste 1 – varaa aika →
Toimipiste 3 – varaa aika →
💚
Usein kysyttyä fascia-käsittelystä
Mihin vaivoihin fascia-käsittely erityisesti auttaa?
Fascia-käsittely sopii hyvin esimerkiksi tenniskyynärpäähän, juoksijan säären tai reiden kireyksiin, olkapään jumitiloihin sekä alaselän ja lonkan kireyksiin. Se auttaa myös pitkittyneisiin lihaskireyksiin ja vammojen jälkihoitoon.
Miten fascia-käsittely eroaa tavallisesta hieronnasta?
Fascia-käsittely kohdistuu erityisesti lihaskalvoihin ja pehmytkudosten liukumiseen, ja siinä käytetään manuaalisen käsittelyn lisäksi tarvittaessa fascia-työkaluja. Käsittelyä voidaan tehdä levossa, venytyksessä tai liikkeen aikana tilanteen mukaan.
Sisältyykö käsittelyyn myös harjoitteita?
Kyllä. Itse käsittely voidaan yhdistää harjoitteisiin, jotka parantavat lihaskalvojen elastisuutta ja tukevat tuloksen säilymistä arjessa ja treenissä.
Miten varaan ajan fascia-käsittelyyn?
Fasciahieronta löytyy ajanvarauksesta hierontapalvelujen alta. Voit varata ajan suoraan verkossa toimipisteen mukaan.