Klassinen hieronta
Edistää paikallista verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Sen avulla voi vähentää turvotusta, sekä lievittää kipua.
Lisäksi hieronta pehmentää arpikudosta, ja rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti.
Urheiluhieronta ja urheilijan palauttava hieronta
Urheilijan lihashuollolla tarkoitetaan kaikkia aktiivisia ja/tai passiivisia toimenpiteitä, joilla pyritään nopeuttamaan fyysistä ja psyykkistä palautumista harjoituksen tai kilpailun jälkeen.
Urheiluhieronta korjaa urheilussa ja liikunnassa aiheutuneita vammoja.
Hieronta on myös urheilijan lihashuollon oleellinen osa. Hieronta ylläpitää
lihasten venyvyyttä ja nivelten liikettä, se myös ehkäisee ja poistaa lihaskipua.
Lihashuollolla pyritään ennaltaehkäisemään akuuttien sekä rasitusvammojen syntyä, saavuttamaan optimaalinen rentoutustila sekä opettamaan urheilijalle taloudellinen, tehokas ja kudoksia säästävä tapa käyttää kehoaan.
Raskausajan hieronta
Säännöllisellä raskausajan hieronnalla voidaan valmistaa kehoa synnytykseen.
Hieronnalla vahvistetaan äidin kehoa jaksamaan ja lievittämään stressiä. Sen avulla voi myös parantaa vauvan hyvää oloa.
Raskausajan hieronta suoritetaan joko kylkiasennossa hierontapöydällä tai istualtaan raskaudenajalle sopivalla hierontatuolilla.
Raskausajan hieronnan etuja
- Auttaa lihaskramppeihin
- Vähentää suonikohjujen muodostumista ja turvotusta
- vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan
Raskausajan hieronnasta
- Hieronnassa on turvallista käydä läpi raskausajan
- Hieronta-aikasi voi olla pitempi kuin 30min
Puremalihashieronta
Hampaiden yöllinen pureskelu, purentalihasten jännittyneisyys ja
purentavirheet aiheuttavat paljon kiputiloja. Päänsärky on tyypillinen
oire, jota esiintyy jopa 70 %:lla (The American Academy of Orofacial
Pain 1993). Vaivasta kärsivät potevat usein myös korva-, kasvo- ja
leukasärkyä tai korvien soimista ja lukkoisuutta.
Puremalihashieronta on rentouttava hoito, jossa käsitellään
niska-hartiaseutu, kaulan ja pään alue sekä puremalihakset poskien
sisäpinnoilta. Hieronta elvyttää alueen lihasten toimintaa
vapauttamalla kallonpohjan ja leukojen alueella hermoratojen
pinnetilaa ja poistamalla sitä kautta kiputiloja. Se myös parantaa
lihasten omaa fysiologiaa, tasapainottaa alaleuan asentoa ja ylläpitää
lihasten venyvyyttä ja nivelen liikelaajuutta.
Fascia-käsittely
Raudoilla tehtävä fasciahieronta on hyvin monikäyttöinen hoitomuoto ja erityisen suosittu urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa.
Se tehoaa todella hyvin liikkeen aikaisen kivun lievityksessä. Käsittelyä tehdään tarkoituksen mukaan lihaksen ollessa lepotilassa, venytyksessä ja/tai liikkeen/venytyksen aikana.
Fasciakäsittely parantaa lihaksen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja edistää sen normaalia toimintaa ja liikkuvuutta. Fasciahieronta tehoaa hyvin myös vammojen jälkihoidossa normaalin sidekudosrakenteen muodostumisen edistämisessä ja esim. kroonistuneeseen tenniskyynärpäähän.