Fascia-käsittely – tukea liikkuvuuteen ja sitkeisiin jumitiloihin
Fascia-käsittelyssä hoidetaan lihaskalvoja ja pehmytkudoksia sekä manuaalisesti että tarvittaessa fascia-työkaluilla. Tavoitteena on vähentää liikkeen aikaista kipua, tehostaa aineenvaihduntaa ja palauttaa kudosten normaalia liukumista. Käsittelyä voidaan tehdä lihaksen ollessa levossa, venytyksessä tai liikkeen aikana – tilanteen ja tavoitteiden mukaan.
Menetelmästä on hyötyä erityisesti pitkittyneisiin lihaskireyksiin, liikerajoituksiin, toistuviin kiputiloihin ja vammojen jälkihoitoon. Tyypillisiä esimerkkejä ovat tenniskyynärpää, juoksijan säären tai reiden kireydet, olkapään jumi sekä alaselän ja lonkan kireyksistä johtuvat ongelmat. Fascia-käsittely tukee koko kehon toiminnallista liikkuvuutta ja auttaa liikkumaan vapaammin ilman kipua.
Hoito alkaa lyhyellä kartoituksella ja testauksella, jotta löydämme oireen kannalta oleelliset kudosketjut. Itse käsittely voidaan yhdistää harjoitteisiin, jotka parantavat lihaskalvojen elastisuutta ja tukevat tuloksen säilymistä arjessa ja treenissä. Yhdistelmä fascia-käsittelyä, keveitä mobilisointeja ja kohdennettua harjoittelua on usein tehokkain reitti pysyvämpään helpotukseen.
Fascia-käsittelyt löydät ajanvarauksesta hierontapalvelujen alta!